Ejercicios terapéuticos para la salud, ¿qué nos aportan?

Todos sabemos que realizar ejercicio es bueno para la salud. Pero ¿sabías que puedes realizar ejercicios terapéuticos junto con tus ejercicios normales? En Fisioterapia Pamplona te vamos a hablar sobre ello.

Este tipo
de ejercicios comprenden unas acciones concretas que ayudan a
corregir molestias corporales, reducir dolores, aliviar síntomas,
mejorar la recuperación de una lesión y atrasar el deterioro de la
salud física.

Actividades como estas debe prescribirlas un profesional que te enseñe a cómo realizar correctamente los ejercicios para así evitar lesiones. Además, deberá evaluar tu estado físico y necesidades antes de recomendarte ningún tipo de ejercicio para que así se adecue a tus necesidades.

ejercicios fisioterapia pamplona

¿Qué objetivos tiene el ejercicio terapéutico?

Con este
tipo de ejercicios lo que se pretende alcanzar es conseguir llegar a
un nivel adecuado de movimientos corporales, posturas, actividades
físicas y patrones.

Además suelen diseñarse para conseguir:

-Una mejora
o restauración de las funciones físicas

-Eludir la
pérdida de la función

-Volver a
establecer las capacidades funcionales que estuviesen afectadas.

-Minimizar
y prevenir una discapacidad motriz

-Mejorar el
estado de salud y mantener la forma física.

Beneficios
de los ejercicios terapéuticos:

A parte de
ser idóneos para la recuperación y rehabilitación de pacientes,
los ejercicios terapéuticos son buenos para todo el mundo, ya que:

-Acelera la
recuperación física

-Mejora el
equilibrio y la movilidad del paciente

-Previene
las lesiones físicas y deportivas

-Minimiza e
incluso elimina dolores musculares y de articulaciones.

-Previene y
minimiza los problemas de envejecimiento, embarazo…

-Mejora
hábitos posturales

-Ayuda a
disminuir estrés, depresión, mareos y fatigas.

-Fomentas
el trabajo respiratorio.

-La calidad
de sueño aumenta y mejora.

Por lo que
si estabas pensando en añadir un complemento a tu rutina de
ejercicios, no dudes en consultar con un fisioterapeuta especializado
para que te recomiende ejercicios terapéuticos, ¡no te
arrepentirás!

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